東京クラス会とセルフケア講座

本日、痛みのセルケア講座が今沢地区センターで行われました。
この講座は沼津市長寿福祉課が主催して、今年も継続して行っています。

今年は今日で5回目の講師です。何回やっても講演は緊張しますが、
今日は筋肉トレーニングの会の集まりで、代表の方以外は全員女性でした。
トレーニングウエアを着た方が多くて、みなさんお元気そう。

何から話そうかと思っていましたが、いつものように腰痛、ひざ痛のお話から実技に移り、あっという間に90分が過ぎました。


昨日、平日にもかかわらず高校のクラス会があり、2次会が終わって新幹線で戻って家に帰ってからの記憶があいまいです。

その割に　というかそのせいなのか、
口が滑らかで90分の講義時間なのに非常に多くの内容を話した気がします。


院長
http://www.nen-ei.com/