院長のひとりごと

鍼灸・指圧治療院の院長が日々考えることをつづります。

冬に多い腰痛

2006-11-21-Tue-21:09
静岡は暖かいといわれる地域ですが
朝夕はめっきり寒くなってきました。

さっそくですが
“腰痛”
といえば治療院に来院される方の中で
最も多い症状のひとつです。

腰痛とひとまとめに言ったとしても
じつに様々な原因があります。

例をあげれば
・内臓の病変によるもの。
・不良姿勢などによって筋・靭帯が損傷して起こるもの。
・椎間板ヘルニアなど骨の変性によって起こるもの。
・心因性や過労によるもの。
などです。

ですので、
これだから腰が痛くなるとは必ずしも言い切れません。

が今回は、
この寒くなってきた季節に起こりやすい
“冬に多い腰痛”について簡単にお話します。

この時期に多い腰痛のひとつに
 朝起きるときに腰が痛いが、
 起きてしばらくすると痛みは消えてしまう。
というパターンの腰痛があります。

これは東洋医学でいう“肝虚証”“腎虚証”
というタイプの方が多いようです。
難しくなってしまうので詳しくはいいませんが。


どちらにしてもこれらは、
冷えによって症状が悪化するのです。

寒くなってくると、
筋肉が硬くなり血行不良をおこしやすくなりますよね。

そういった方の対処法として

まず、
「冷やさない」ようにすることが大切です。

また寝る直前の水分の取りすぎには注意しましょう。
脳梗塞や心筋梗塞の予防などから少量ならいいのですが
多すぎるために水分が代謝しきれていない可能性があります。

“腎”が疲れていると悪化するので
早く寝るようにしましょう。

ベッドが軟らかい場合も血行不良をおこしやすくなりますので、
できれば適度に硬いものの方がいいです。

同じ姿勢を続けるのも悪化の原因ですので
小休憩をとってストレッチなどをすると良いようです。

まだまだ他にも考えられますが
“冬に多い腰痛”にこころあたりのある方は
とりあえず以上のことに気をつけてみてください。


院長の治療院
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2010-12-21-Tue-22:13
ブログを見るのをとっても楽しみにしています☆これからも楽しく読ませて頂きますね(*^_^*)

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