院長のひとりごと

鍼灸・指圧治療院の院長が日々考えることをつづります。

七草粥

2014-01-07-Tue-20:34
七草粥
明けましておめでとうございます。
お正月もあっという間に終わりましたね。
そろそろ平常モードに戻ります。

実は私、昨年11月頃より糖質制限食を実行していました。
クリスマスの頃には予定通り3~4キロ位の減量に成功しました。

ところが、クリスマス、お正月と
ケーキやお餅、外食と「まーいいか」と油断をするとほとんどリバウンド状態です。

七草粥を境に最初からやり直します。

さて、今年の指針です。

健康に気をつける  1、糖質制限食の実施 ~主食は食べない~
          2、ウォーキング ~できる範囲で歩く~
仕事に集中する   1、治療のことだけ考える。
          2、一人でも多くの人の役に立つ。
能力を磨く     1、遠絡医学を学ぶ
          2、本を読む ~易経全巻読んでみたい~
多くの人と交流する 1、同窓会、クラス会
          2、セミナー、講演会
          3、交流会、親睦会などの出会いを大切に

今年も一年、どうぞよろしくお願いいたします。


院長
http://www.nen-ei.com/
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